ПСИХОЛОГ для РОДИТЕЛЕЙ | Счастье В Тебе 🍀

💙 К сожалению, большинство людей не умеют распознавать свои эмоции Нас учили быть удобными ➡️Терпеть ➡️Не злиться ➡️Не плакать ➡️Не показывать страх ➡️Не чувствовать ⚠️Именно поэтому многие годами живут на автомате, заменяя настоящие чувства зависимостями, перееданием, бесконечной занятостью, отношениями или уходом в виртуальный мир 🐶 Как эмотолог и психолог я помогаю людям заново познакомиться со своими эмоциями Научиться понимать: ✔️ Что я сейчас чувствую? ✔️ Почему я это чувствую? ✔️ О чём мне говорит эта эмоция? ✔️ Как прожить её экологично, а не заглушать очередной зависимостью? Потому что эмоции — не враги Они наши помощники и навигаторы И когда человек начинает слышать свои чувства, необходимость убегать от них постепенно исчезает 🫥 Если вы устали ходить по кругу и хотите разобраться в причинах своих зависимостей, тревоги или эмоционального выгорания — буду рада помочь вам на консультации, пишите ✏️ @galinamagdalinova 🫥Галина | Счастье В Тебе #GalinaPsy_психолог

Да, ребятки, я знаю, что сейчас многие прочитали это и скажут: Да какой стыд? — Я от сигареты и алкоголя расслабляюсь — От покупок получаю удовольствие — Игра в телефоне помогает отвлечься — Сериал снимает стресс после работы И действительно⚠️ Сначала зависимость приносит удовольствие ⚠️Но давайте посмотрим глубже ❔Что происходит за несколько минут до того, как вы потянулись к телефону, холодильнику, сигарете или очередной покупке? ♥️Какие чувства вы не хотите проживать? Проблема не в том, что мы испытываем эмоции ⚠️Проблема в том, что многие из нас годами запрещают себе их чувствовать🙊 💙Мы надеваем маски Вот примеры ➡️ Собеседник рассказывает что-то, что вам совершенно неинтересно На самом деле вы раздражены и хотите закончить разговор Но улыбаетесь и говорите: — Да, очень классно, молодец, так и я бы сделал ➡️ Коллега снова перекладывает на вас свою работу Внутри злость Но вместо: Нет, меня это не устраивает Вы отвечаете: — Хорошо, я сделаю, без проблем ➡️ Муж или жена обидели вас Внутри боль, обида, разочарование. Но вы говорите: — Всё нормально, как скажешь Хотя ничего не нормально. ➡️ Вам страшно Но вы убеждаете себя: — Я сильная. Я справлюсь. ➡️ Вам одиноко Но вместо признания этого чувства вы открываете маркетплейс, соцсети или холодильник ⚠️Мы прячем злость ⚠️Прячем обиду ⚠️Прячем страх ⚠️Прячем боль ⚠️Прячем разочарование ⚠️Прячем чувство собственной ненужности А чувства никуда не исчезают Они продолжают жить внутри и искать выход ♥️ТОГДА И ПОЯВЛЯЮТСЯ ЗАВИСИМОСТИ♥️ ➡️Еда помогает не чувствовать тревогу ➡️Телефон помогает не встречаться с одиночеством ➡️Работа помогает не замечать пустоту внутри ➡️Покупки создают иллюзию радости ➡️Отношения спасают от страха остаться наедине с собой ➡️Зависимость — это не проблема ♥️Зависимость — это способ справиться с проблемой Только временный. Поэтому вопрос не в том: ❓От чего я зависим? Гораздо важнее спросить себя: ❓От каких чувств я убегаю? Потому что исцеление начинается не тогда, когда вы отбираете у себя сигарету, телефон или сладкое Оно начинается тогда, когда вы разрешаете себе честно встретиться с тем, что живёт внутри 🫥Галина | Счастье В Тебе #GalinaPsy_психолог