ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

🧘‍♀️Что почитать о йоге Собрала книги, которые помогают посмотреть на йогу с разных сторон — не только через асаны, но и через философию, тело, сознание и саму жизнь. 📚 1. «Как работает йога» Майкл Роуч, Кристи Макнелли История девушки, которая оказывается в заключении, но продолжает изучать и практиковать йогу. Для меня эта книга о том, что для практики не нужны идеальные условия. Даже когда внешне ты ограничен, внутренний путь всё равно может продолжаться. 📚 2. «Йога-сутры» Патанджали Один из главных классических текстов йоги. Здесь практически нет привычного нам разговора об асанах. Это книга о природе ума, концентрации, медитации, препятствиях и пути человека. Её я бы не советовала просто «прочитать». К ней хочется возвращаться и постепенно разбирать 📚 3. «Бхагавад-гита» Классический философский трактат, который помогает увидеть йогу гораздо шире физической практики. О действии, выборе, долге, привязанности, ответственности и внутренней свободе. 📚 4. «Йога тонкого тела» Тиас Литтл О взаимосвязи физического и тонкого тела, энергетической анатомии, чакрах, каналах и оболочках. Мне нравится эта книга тем, что она позволяет посмотреть на тело не только с точки зрения привычной анатомии, но и через традиционное понимание йоги 📚 5. «Древние тантрические техники йоги и крийи» Свами Сатьянанда Сарасвати Три тома для глубокого погружения в практику. Асаны, пранаямы, шаткармы, мудры, бандхи, концентрация, медитация, крийя-йога — здесь очень много материала для изучения. 📚 6. «Тибетская йога сна и сновидений» Тензин Вангьял Ринпоче О тибетской традиции работы со сном, сновидениями и состояниями сознания. Книга, которая расширяет привычное представление о том, где вообще может продолжаться практика. 📚 7. «Тибетская книга мёртвых» Падмасамбхава О смерти, переходных состояниях и природе сознания. Это уже не книга о йоге в привычном понимании, но для меня она продолжает тот же разговор — о сознании, жизни, смерти и природе человека 📚 8. «Йога не работает» Том Джон Робертсон И пусть эта книга будет неожиданной точкой в моей подборке. Я прочитала её в период, когда осталась одна с маленьким ребёнком. Ему было около года. Я уже несколько месяцев жила без физической и финансовой поддержки, много работала и была совершенно истощена. И именно тогда мне попалась эта книга. Она помогла мне по-другому посмотреть на то, что происходит с человеком в моменты сильных жизненных испытаний. Иногда именно тогда, когда кажется, что ты уже на пределе, обнаруживаются новые возможности — физические, энергетические и, главное, возможности собственного сознания. Не потому, что истощение — это хорошо. А потому, что преодолевая то, что вчера казалось невозможным, мы иногда узнаём о себе гораздо больше, чем в спокойной и комфортной жизни. Наверное, поэтому я и оставляю эту книгу последней. Как неожиданную точку. И как личную. ⸻ Это только моя небольшая подборка. Не список книг «для галочки», а книги, через которые я сама в разные периоды смотрела на йогу. А что читаете вы? Делитесь🤍