Бросить курить легко

Ошибка, которая мешает бросить курить навсегда Вы просто не очень этого хотите. А точнее, очень боитесь, что это произойдет. Когда я сам бросал курить, мне было очень страшно навсегда лишиться сигарет. Меня пугала сама мысль об этом. Из-за стресса я даже начинал курить ещё больше. Знакомо вам это чувство? Состояние паники, что придется остаться без своей прелести? 😁 - А как же посиделки с друзьями в кальянной, не смогу тогда повеселиться и пообщаться? - И на работе меня коллеги не поймут, если не буду ходить с ними на перекуры, как обычно! - А вдруг, что-то плохое случится, а я не смогу унять душевную боль без сигареты? - Много чего может в жизни случится, когда обязательно надо будет это дело перекурить! Такие мысли, да?)) И я скажу вам, что это абсолютно нормально. У меня было всё тоже самое! Я бесконечно ходил по кругу: то бросал, то начинал снова. Многие так годами и делают - то страдают, что курят, то страдают, что не курят. В итоге, все равно постоянно страдают. Но мысль бросить навсегда - дико пугает. Именно поэтому многие откладывают прохождение курса "Легкий способ" Аллена Карра. Хотя этот метод отточен до совершенства. Центры работают в 60 странах мира уже больше 40 лет. Люди после прохождения курса часто пишут мне в личные сообщения о том, что очень сожалеют лишь о том, что не решились пройти его раньше. Что боялись жизни без сигарет и потеряли много времени на раздумья. В никотиновой зависимости действительно много страхов. И с сигаретой страшно, и без неё тоже. Единственный выход - это выход из зависимости. Вам больше не будет страшно сразу же, как из нее выйдете! А чтобы это произошло, важно найти для себя подробные ответы вот на эти вопросы: ⏺Как стать равнодушным к сигаретам? ⏺Как никогда не тосковать по ним и не завидовать курящим людям? ⏺Как быть уверенным, что ни в хорошей, ни в плохой ситуации - сигареты вам не нужны? Как только разберетесь в этом, сразу почувствуете огромное облегчение. Потому что моментально исчезнут все страхи, вместе с желанием курить. Это значит, сигарета потеряет для вас всякую ценность и смысл. И, наконец, начнете по-настоящему жить. Самая главная ошибка - бояться, что жизнь без сигарет будет хуже, чем с ними. 👋 Расскажите, а что вас больше всего страшит в отказе от курения навсегда?

Как бросить курить, если много стресса? Я сам многие годы был уверен, что сигарета помогает снимать стресс - уверены в этом и вы, раз курите. 😁 А в постоянном стрессе жить не хочется, поэтому от сигареты отказаться - страшно. Верно? Давайте за пару минут разберемся в снятии стресса вашими любимыми сигаретами! Как же на самом деле связаны сигареты и стресс? 1️⃣ Когда никотин выводится из тела, этот процесс и есть сильнейший стресс. Проверьте моему 20 летнему стажу терапевта "Легкого способа" Аллена Карра. Ваше тело очищается от яда и пытается восстановить свои функции. Это тяжело, ведь отравление никотином - удар по всем системам. Следовательно, сигарета создала вам дополнительный сильный стресс для тела. А вы ведь курили, чтобы снять стресс... 2️⃣ Стресс от того, что не можете покурить, когда хотите. Вы могли не обращать на этот стресс внимания. Но вспомните, как некомфортно себя чувствуете, когда покурить хочется, но невозможно, или нельзя. Сколько раз я сам был в таких ситуациях в аэропорту. Вроде радость от предстоящей поездки, а сидишь в стрессе от того, что нет возможности сходить на перекур уже несколько часов. Я испытывал раздражение, психоз, все бесят. Никакой отпуск не будет радостным, если потребность в курении не будет удовлетворена. И, например, если вы можете себе позволить курить только по вечерам после работы, то весь день будете думать только о том, чтобы скорее настал вечер. Не жить полноценно, а ждать, когда же можно будет вдоволь накуриться. Мощный стресс от чувства лишения. Который создан именно наркотическим свойством никотина. ✔️ Сигарета никак не может снимать стресс! Сигарета только создает вам дополнительный стресс. Это всё, что вы от неё получаете. И витаете в иллюзиях, что она вам какой-то стресс снимает. Это не так.. И вы испытаете огромное облегчение, когда не будете бежать от стресса закуривая очередную сигарету, чтобы еще больше себя нагрузить. А измените свое отношение к курению на равнодушное, и тогда стрессов будет во много раз меньше. Казалось бы, курс "Легкий способ бросить курить" - про свободу от сигарет. Но, он еще и про свободное мышление в целом. Многие участники мне пишут после курса, что у них запускается процесс изменения отношения к жизни вообще, к целям, препятствиям, проблемам. Жить становится легче, без постоянной потребности курить! 👋 Расскажите, как вы обычно снимаете свой стресс?