В Самадхи | О настоящей медитации и Дхарме

«Вы видите, что главной нитью, проходящей через все эти практики, является идея о том, что достижение пробужденного состояния в будущем НЕ является целью практики. До тех пор, пока мы думаем, что [пробуждение] возможно в будущем, оно всегда будет невозможным. Сама идея о том, что счастье, благополучие, удовлетворенность, просветление, сострадание, мудрость или что-то еще нам недоступны в настоящий момент, прямо сейчас - это просто привычка нашего ума. Вредная привычка. Именно эта привычка удерживает нас взаперти в самсаре, в этом круговороте хронической неудовлетворенности и страданий. В Ваджраяне и, в частности, в некоторых традициях, которые объединены в традицию Тергар, а это в основном линии Кагью и Ньингма, считается, что пробужденные качества присутствуют в полной мере, а не просто как скрытый потенциал природы Будды. Пробуждение - это навык распознавание своей Сути в настоящем моменте.  Отсутствие узнавания ведёт ко всё новым потребностям развивать то, чего нет, или получать то, чего недостаточно — т.е. к вечной неудовлетворённости.» #мудрость из учений Мингьюра Ринпоче. 〰️〰️〰️ На видео ретритная пещера, где удалось попрактиковать, вблизи от озера Манасаровар, Тибет.

«Вы видите, что главной нитью, проходящей через все эти практики, является идея о том, что достижение пробужденного состояния в будущем НЕ является целью практики. До тех пор, пока мы думаем, что [пробуждение] возможно в будущем, оно всегда будет невозможным. Сама идея о том, что счастье, благополучие, удовлетворенность, просветление, сострадание, мудрость или что-то еще нам недоступны в настоящий момент, прямо сейчас - это просто привычка нашего ума. Вредная привычка. Именно эта привычка удерживает нас взаперти в самсаре, в этом круговороте хронической неудовлетворенности и страданий. В Ваджраяне и, в частности, в некоторых традициях, которые объединены в традицию Тергар, а это в основном линии Кагью и Ньингма, считается, что пробужденные качества присутствуют в полной мере, а не просто как скрытый потенциал природы Будды. Пробуждение - это навык распознавание своей Сути в настоящем моменте.  Отсутствие узнавания ведёт ко всё новым потребностям развивать то, чего нет, или получать то, чего недостаточно — т.е. к вечной неудовлетворённости.» #мудрость из учений Мингьюра Ринпоче. 〰️〰️〰️ На видео ретритная пещера, где удалось попрактиковать, вблизи от озера Манасаровар, Тибет.

Одна из частых ошибок при освоении медитации — игнорирование культивации четырех безмерных состояний: 🔵безусловной Любви 🔵сострадания 🔵сорадования 🔵равностности Вместо этого многие практики просто подавляют свои чувства, страхи, эмоции, пытаясь одним сухим сосредоточением достичь высоких состояний. Главной мотивацией при этом становится не Бодхичитта, а бегство от "плохой самсары", душевной пустоты и внутреннего дискомфорта. Подпрыгнуть до глубоких состояний даже с такой мотивацией, конечно, можно, но задержаться в них с неподготовленным умом точно не получится. 🪷Зачем взращивать четыре безмерных состояния Четыре безмерных состояния помогают преодолеть четыре главных препятствия к практики: 1️⃣Безусловная любовь и доброта - антидот от гнева и любого неприятия 2️⃣Сострадание - антидот от чёрствости, равнодушия 3️⃣Сорадование - антидот от зависти и соревновательного духа 4️⃣Равностность - антидот от страстей. Комбинация этих четырех безмерных качеств устраняет пятое препятствие - неведение - корень всей самсары.  🪷 Важность метты Из перечисленных четырех безмерных качеств Метта (безусловная любовь и доброта) занимает ключевое место. Сам Будда в Метта сутте АН 11.15 перечисляет 11 плодов практики любящей доброты: 1. Хороший сон: Практик засыпает без тревоги, его ум расслаблен и свободен от дневных волнений. 2. Просыпается радостно: Пробуждение происходит легко, без тяжести или омраченных мыслей, с ясным и свежим умом. 3. Не видит кошмаров: Подсознание очищается от страхов и подавленной агрессии, поэтому кошмары исчезают. 4. Приятен людям: Окружающие интуитивно чувствуют доброжелательность и отсутствие угрозы, что вызывает естественную симпатию и доверие. 5. Приятен не-людям: животным, духам, дэвам 6. Охраняется божествами: Светлые силы защищают того, кто культивирует в себе безграничную доброту. 7. Защищен от огня, яда и оружия: Метта создает мощное поле, нейтрализующее внешнюю агрессию и деструктивные силы. Что особенно важно в наше время. 8. Ум быстро сосредотачивается: Это один из самых важных плодов для медитации. Поскольку метта устраняет гнев и недоброжелательность (главные помехи для концентрации), ум легко входит в состояния глубокого сосредоточения (самадхи и дхьяны). 9. Лицо становится ясным и светлым: Уходит хроническое мышечное напряжение, связанное со стрессом и недовольством. Взгляд и выражение лица становятся безмятежными и приятными. 10. Умирает без смятения: В момент смерти ум остается ясным, не цепляется за прошлое и не впадает в панику, обеспечивая мягкий переход. 11. Перерождается в высших мирах: Даже если практик не достигает полного освобождения (Ниббаны) в этой жизни, накопленная благая карма гарантирует рождение не ниже небес мира Брахмы с последующей возможностью продолжить практику. Взращивание метты и остальных безмерных качеств дают ту самую внутреннюю опору, необходимую для глубоких медитаций и быстрой духовной эволюции. P.S. Фото не постановочное. В глубокой медитации на Гридхракутте, Раджгир, Индия. #сутры #дхарма