Видео: 1
Доброе утро, друзья!♥️ «Комфорт, это то, что ты получаешь в конце». Сегодня утром +1, кто-то в этот момент натягивает второй носок, а я уже зашнуровываю кроссовки) Интервалы на стадионе никто не отменял)) мне кажется, я пока не готова к манежу и буду максимально долго бегать на улице🥶 Встаешь ночью, встречаешь рассвет, на улице такие же сумасшедшие, как и ты) Сегодня в меню: 20мин разминки 10 серий в темпе 3:53-3:55 (почти опечаталась 4:53)) 400м/200м трусцы 400м трусца 5 серий 400м с темпом 3:40-3:48 ч/1:15 1км заминка После, чуть подмерзла.. первое что мерзнет это руки, даже в перчатках) сбегала с наслаждением, после вчерашнего зала.. чуть икры подзабились, но в целом не мешало👌 Всем бегать🙌
